Mengatasi burnout menjadi salah satu permasalahan yang sering dihadapi perusahaan.

Burnout di tempat kerja tidak hanya berdampak buruk bagi pegawai tetapi juga keberlangsungan bisnis pada jangka panjang.

Maka dari itu, sudah sepatutnya perusahaan mengetahui berbagai cara yang dapat dilakukan dalam menanggulangi terjadinya burnout.

Bagaimana Cara Mengatasi Burnout di Lingkungan Kerja?

Pengertian

Burnout adalah gejala kelelahan fisik dan mental diakibatkan oleh keterlibatan jangka panjang dalam situasi yang penuh akan tuntutan.

Karakteristik dari burnout meliputi tidak memiliki tenaga untuk bekerja, stres, dan kurangnya motivasi bekerja.

Cara yang Bisa Pegawai Lakukan Dalam Mengatasi Burnout

Mengubah Sikap

Pegawai perlu memikirkan kembali tentang sikapnya dalam menghadapi tantangan sesaat atau hasil jangka panjang pada pekerjaan.

Cobalah untuk mempertahankan perspektif optimis saat menghadapi tantangan pekerjaan sebagai bentuk perkembangan diri kedepannya.

Perjelas Ekspektasi Perusahaan

Banyak pegawai memiliki persepsi keliru terhadap ekspektasi yang diberikan perusahaan kepada mereka.

Pastikan ekspektasi yang diyakini tersebut memang benar adanya, bukan hanya asumsi belaka.

Membatasi Tuntutan Pekerjaan

Temukan cara untuk membatasi tuntutan pekerjaan yang diberikan.

Pegawai tidak harus selalu menjawab “ya” terhadap semua permintaan perusahaan, terutama jika memang tidak sanggup menanganinya.

Fokus Merawat Diri Sendiri

Jagalah pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mencari dukungan konseling apabila diperlukan.

Peran Perusahaan Dalam Mengatasi Burnout Pegawai

Mengetahui Kontribusi Pegawai

Beritahukan kepada pegawai saat pekerjaan dilakukan dengan baik dan jangan biarkan mereka meremehkan pentingnya pencapaian yang ada.

Menawarkan Dukungan

Ciptakan budaya kerja yang mendorong pegawai mencari bantuan ketika mengalami permasalahan.

Selain itu, perusahaan juga secara proaktif bertanya kepada pegawai tentang apa yang dapat dilakukan untuk membantu mereka bekerja lebih baik dan menghindari stres tidak perlu.

Mempromosikan Work-life Balance

Pegawai mempunyai kehidupan diluar pekerjaannya.

Berikan pegawai waktu luang yang cukup untuk menangani segala tanggung jawab pribadi.

Menentukan Ekspektasi yang Realistis

Sangat penting untuk menempatkan ekspektasi yang realistis terkait apa yang mampu dicapai pegawai dan memahami bahwa peningkatan beban kerja mungkin memerlukan perubahan deadline pada proyek lainnya.

Pegaw.ai merupakan platform kebutuhan sumber daya manusia yang komprehensif dan fleksibel.

Seluruh proses pembuatan fitur Pegaw.ai sudah melalui tahapan riset standar kebijakan HR di berbagai industri.

Sederhanakan dan mudahkan segala proses manajemen pegawai dalam satu platform.